Рубрика «Психология и наука«
Как мы с Вами уже выяснили в предыдущих статьях, стрессам подвержены все люди. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Это зависит от разных причин (внутренних: темперамент, тип личности и др. и внешних: работа, дети, время и т. п.). Полностью избавиться от стрессов, по меткому выражению Г. Селье, вам поможет только смерть. Но человек всегда вправе уменьшить стрессовый уровень своей жизни.
Предыдущая статья «Физиологические и психологические последствия стресса»
Управление стрессом делится на три этапа (шага): мобилизация, обдумывание и действие. Continue reading
