Tag Archives: стресс

Управление стрессом. Как сказать стоп стрессу?

управление стрессомРубрика «Психология и наука«

 Как мы с Вами уже выяснили в предыдущих статьях, стрессам подвержены все люди. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Это зависит от разных причин  (внутренних:  темперамент, тип личности и др. и внешних: работа, дети, время  и  т. п.).  Полностью  избавиться  от  стрессов,  по  меткому   выражению  Г. Селье, вам поможет только  смерть.  Но  человек  всегда  вправе уменьшить стрессовый уровень своей жизни.

Предыдущая статья «Физиологические и психологические последствия стресса»

     

   Управление стрессом делится на три  этапа (шага):  мобилизация, обдумывание и действие. Continue reading

1 Comment

Filed under Психология и Наука

Физиологические и психологические последствия стресса

Физиологические и психологические последствия стресса. Ганс СельеРубрика «Психология и наука«

Продолжая серию статей-лекций о стрессе, сегодня, когда мы уже знаем его природу, нам важно понимать последствия длительного стресса, проявляющихся на физиологическом и психологическом уровнях здоровья человека. Слышали ли вы когда-нибудь такое заявление, что все болезни от нервов? Так вот, это заявление имеет под собой справедливый фундамент, при чем только 5% — это наследственность, и в 95% — участвуют стрессовые реакции.

Предыдущая статья «Что такое стресс? Стрессология — наука о стрессе«
Следующая статья «Управление стрессом«

Итак, согласно классической теории первооткрывателя стресса  Ганса Селье, организм человека справляется со стрессом тремя путями. Continue reading

2 комментария

Filed under Психология и Наука

Что такое стресс? Стрессология — наука о стрессе

Что такое стрессология? Наука о стрессеРубрика «Психология и наука«

Чаще всего ко мне в кабинет за помощью приходят люди с проблемами вызванными длительным стрессом.

Конечно, современное общество знает об этом явлении, и активно использует это понятие. И,казалось бы, все всё уже знают, но почему-то возникают все снова и снова вопросы.

     Частично отвечая на вопросы, полученные в результате опроса, предлагаю поговорить еще раз о стрессе, давайте разберемся, что же это такое: Continue reading

2 комментария

Filed under Психология и Наука