Рубрика «Психология и наука«
Однажды ты поймешь, что все, теперь точно все — это конец и сползешь по стене… Но на самом деле — это будет начало.
В жизни каждого человека рано или поздно, такой «конец» наступает, а у особенно выносливых товарищей, «конец» наступает не раз.
«Конец» бывает разным:
Бывает таким, что в одно прекрасное утро любимая женщина, ради которой ты жил последние двадцать лет, исчезает вместе с твоими маленькими детьми. Несколько месяцев как во сне, словно неживой, обходишь все инстанции и морочишь голову полиции о пропаже жены и своих детей, недоумевая, почему они бездействуют и смеются в лицо. Это потом, ты уже понимаешь, что человек не всегда пропадает, иногда ты просто не знаешь где он находится…
Потом на суде, куда тебя вызвали, ты узнаешь, что ты настоящий злодей, избивший женщину и своих детей: свою маленькую принцессу, и пацана, с которыми ты гулял все субботы напролет, варил каши, укладывал спать, читал и рассказывал сказки, отводил и забирал из садика. Вот так взял и избил, при чем не раз, при чем есть медицинские освидетельствования — между прочим, документы! А еще ты тот самый злодей, который сам же выгнал свою семью из дома. Следующую пару лет ты добиваешься психологической экспертизы и права видеть своих детей. Тебе кажется, что твоя семья попала в беду, твоя жена в руках злоумышленников, возможно попала в секту, возможно ее вынуждают так некрасиво и подло сейчас поступать. Ты пишешь во все инстанции, кидаешь клич в социальных сетях, где вместо реальной и конструктивной помощи превращаешься в площадку для беснования злобных «троллей». Средства массовой информации тоже бессильны. Ты ждешь, ты безмолвно кричишь и молишь о помощи — недели растягиваются в года, твои дети где-то без тебя, неизвестно с кем и в каких условиях взрослеют, уже идут из садика в школу, возможно забывая тебя…
Когда же это чудовищное недоразумение утрясется??? Когда же мои дети вернутся домой???
Однажды ночью в твою квартиру врываются люди бандитской наружности во главе твоей, уже бывшей, жены… Требуют освободить квартиру, которую ты покупал своим детям, наивно полагая, что твои дети будут с тобой всегда… Мужчины, словно быки, рвутся в бой, готовы тебя порвать и «нацедить стакан твоей крови», а ты смотришь на свою женщину, и отказываешься принимать происходящее за реальность…
И только потом все встает на свои места, когда совершенно случайно ты находишь дневник, который вела твоя женщина, что так торопилась исчезнуть из твоей жизни, что забыла его забрать — открываешь, чтобы прочесть последние записи, сделанные ее рукой:
«1. Снять квартиру;
2. Заручиться поддержкой милиции;
3. Заручиться поддержкой сильных мужчин;
4. Устроить скандал;
5. Оклеветать мужа…»
…Под чью под диктовку написано??? Неужели сама…
В голове крутятся тысячи разных «Почему?», «Зачем?», «За что?», в глазах темнеет, земля уходит из под ног, ее и так давно ты не чувствуешь, жар в висках и тебе становится тесно в собственном теле: «…Это конец…»
Но на самом деле это было начало!
А еще конец может быть в кабинете у врача, когда ты, молодая женщина, счастливая после нескольких попыток забеременеть обнимаешь руками свой долгожданный живот от страстно любящего тебя мужчины. А тебе сообщают, что плод умер. Потом куча врачей в масках вокруг пытаются дать тебе наркоз, а ты вырываешься, кричишь, плачешь, некрасиво размазываешь тушь по опухшему красному лицу — ты молишь о пощаде, молишь послушать его сердце еще раз! А после наркоза в луже крови на больничной койке твой мужчина, признается, что он так больше не может, что его жизнь с тобой превращается в ад.
Не дав опомниться и придти в себя, отвозит обессиленную и обескровленную в дом твоей семьи, для которой такой внезапный поворот событий оказался более чем неожиданным, в дом, где твоим слезам и истерикам не очень то рады.
Ты возвращаешься к своей карьере, но тебя обходят словно стоячую молодые, и пусть не самые талантливые твои ученицы, но полные сил и энергии. Однажды ты осознаешь, что достигла точки безвозвратности, что нет больше карьеры, из-за которой ты потеряла живот и мужчину…
Через некоторое время совсем без денег и без поддержки родных ты скребешься с чемоданом в какой-то хостел.
Пока ты жадно глотаешь воздух, твою машину вместе с твоими вещами и документами угоняют. Ты еще держишься – ведь в руках хотя бы страховка, за которую можно выручить немного денег… Страховка, срок действия которой истек вчера — угнали не просто машину, угнали целую жизнь – все, что от нее осталось.
…И вот тогда, качаясь у распахнутого окна, ты думаешь, что теперь это точно конец…
Но это было начало!
В кабинете психотерапевта звучат разные леденящие душу истории, всегда с одним и тем же вопросом в конце:
«Как жить дальше???»
А для врача или психолога это звучит всегда одинаково:
КРИЗИС.
….
Что такое кризис? Зачем он нужен? В чем его счастье и как это счастье пережить?
Кризис – с др.-греч. κρίσις переводится как решение, поворотный пункт. Как видите: не конец – а лишь поворот. Так уж устроен наш мир, что все в нем развивается циклично. И хотя порой кажется, что это не так, но все живое проходит через определенные стадии развития:
- Рождение, как нулевая точка отсчета и начало развития личности;
- Личностный рост — это процесс развития личности, собственно говоря, то, ради чего человек и родился, то, что и является смыслом жизни. Развиваясь, используя все данные тебе ресурсы, и однажды исчерпав их или не исчерпав, но вдруг что-то начинает идти определенно не так — неизбежно наступает кризис роста;
- Кризис роста – эта конечная точка личного роста, когда ты исчерпал себя, и окружающие тебя ресурсы больше не способствуют твоему росту, как это было раньше;
- Стабильность кризиса или депрессия – это отрезок времени, день или несколько лет, в котором ты можешь метаться и заламывать руки, используя старые рычаги, которые, увы, уже не работают, ничто не способствует твоему развитию — твоя жизнь превращается в болото, и тебе кажется, что ты в тупике. Но ты еще не понимаешь, что твоя жизнь уже никогда не будет такой как прежде;
- Кризис стабильности – конечная точка стабильности кризиса, ты осознал свою точку безвозвратности и задаешься вопросом «Как жить дальше?». Теперь ты точно понимаешь, что все!
- А дальше самое интересное и самое важное. Дальше следующий этап и выбор: это либо действительно конец, либо перерождение: «пункт 1» и все последующие за ним этапы развития личности: личностного роста, кризис роста, стабильность кризиса и снова кризис стабильности – новый виток развития.
Важно понимать, что по данному принципу развивается все живое и неживое. Через эти этапы развития проходит твоя личность, так развиваются отношения с любимым человеком, так развивается любой бизнес, и так развиваются мировые экономика и политика.
Изучено, что мелкие кризисы повторяются с цикличностью в год, средние – 3 года, серьезные – 7 лет, экономические – 49 лет, мировые кризисы — войны повторяются каждые 100 лет. Это примерно, но ведущие экономисты и политологи давно знают эту закономерность и берут ее в основу для разработки антикризисных программ.
В чем же счастье такого бесконечного кризиса? – спросишь ты. А в том, что, попадая каждый раз в точку безвозвратности, на каждом новом витке ты развиваешь в себе все новые и новые качества, твоя личность становится качественной, осознанной, зрелой, мудрой и… счастливой…
Перед личностью открываются новые возможности, приходит понимание чего-либо ранее не понятного.
В развитии, которое происходит раз за разом, иногда достаточно жестко, иногда более мягко, но всегда по вышеуказанным этапам, в большинстве духовных, научных, психологических подходах и видится смысл жизни.
Для человека – это развитие его личности, сознания, духовности.
Для мира в целом смысл развития в повышении витальности, то есть жизнеспособности объектов и систем.
Принято считать, чем жестче и фееричнее твой кризис, тем дольше ты затягивал его разрешение. Если начать разбирать, то почти всегда источником самой жуткой и невероятной истории является порой самая маленькая нерешенная задача. Многие психологические и духовные школы так же разрабатывают своего рода антикризисные программы, например, учат «слышать себя«, или наоборот довериться высшим силам (Богу, Вселенной), которые нас ведут — обращать внимание на чуть заметные «сигналы» и распознавать в них «направление» своего пути, и обещая научить проходить этапы своего развития и, соответственно, сам кризис, наиболее гармонично.
И даже, если я не религиозен, и не верю ни во что, кроме научности, всеже считаю, как в старом мудром анекдоте:
…в каждой «истине» есть доля истины…
Психологические антикризисные программы
Мне же, как врачу психотерапевту и психологу, в отличие от духовных гуру, приходится иметь дело с личностями, которые переживают кризис достаточно тяжело, и искать его первопричину не целесообразно, не профессионально, да и просто негуманно. Представьте себе кричит человек о помощи, «истекает кровью», бьется в истерике: «Зачем?» «За что?», «Почему?», «Как жить дальше?», а вы ему: «Сам дурак»…
За последние десятилетия созданы и разработаны разные программы, психологические и психотерапевтические подходы, как помочь выйти из кризиса — обезволивание перед тем, как вынуть занозу (основную проблему — нерешенную задачу). И только после анестезии, на которую порой уходят месяцы, можно оперировать — устранять и решать первопричину. Однажды моя ученица обратилась ко мне за советом, к которой пришла женщина в остром периоде кризиса «Как жить дальше?» — ушел муж из семьи, прожили 20 лет и все психоэмоциональные чувства, эмоции и страхи с этим связанные. Молодой специалист, проведя анализ, расспросив обо всем, сразу нашла первопричину данному кризису, разумеется, в самой же женщине и незамедлительно выдала ее, предложив непромедлительно «работать над личными качествами». Женщина, пришедшая на прием хоть с какими-то эмоциями, ушла в глубокой депрессии, из которой, если затянется, можно будет «вытащить» теперь только медикаментами. Специалист не сделал ни одной ошибки в своей работе, за исключение одной: нельзя «оперировать» без «анестезии»…
Методов для облегчения психоэмоционального состояния человека (антикризисные программы) более, чем достаточно — это могут быть дыхательные техники, арт-терапия, техника интеграции событий жизни, гештальт-терапия. И даже если лично я не нашел научного подтверждения таким направлениям, как психокинезиология или тета-Хилинг, обнаруживаю, можно сказать, чудодейственные воздействия на сознание и психику личности.
Для последующей работы с личностью (с конкретной проблемой) требуются уже другие подходы.
Выйти из любого кризисам можно и самостоятельно с разными чувствами и качествами личности. Иногда человек сам решает свои задачи, а иногда, можно сказать, что урок не пройден, задача не решена — личность словно «застряла», а впереди еще много новых задач, на которые будет «наслаиваться» через новые витки развития нерешенная задача, с каждым разом усугубляя все сильнее и сильнее этапы развития.
Решая задачи, кризис принимает разные формы, но ты узнаешь его, когда ты задашься вопросом «Как жить дальше?», тебе покажется, что это конец.
И именно тогда, когда сложно, почти невозможно допустить мысль, что можно продолжать жить дальше, что еще можно снова верить людям, доверят миру и любить, именно тогда, когда кажется, что это невозможно и это конец — в муках рождается твоя новая жизнь!
Каким ты родишься к своей новой жизни, зависит только от ТЕБЯ.
Даже если рядом с тобой самый опытный врач психотерапевт или психолог, который помогает тебе пережить твой кризис, ты не должен питать иллюзий, что сам по себе визит в кабинет специалиста станет чудодейственным, 60% успеха терапии зависит лично от тебя.
Перед тобой два пути:
- Самый простой и доступный: озлобиться.
Теперь у тебя есть все основания не доверять никому! Ненавидеть всех! Презирать свою жизнь, себя и всех вокруг!
Жить дальше станет безопаснее, но противнее…
- Самый сложный, но также доступный: повысить осознанность.
Стать старше и мудрее на целую жизнь! Стать способным ценить святость жизни! Любить зрелой мудрой любовью, которая умеет и знает как прощать и ничего ни от кого не ждать, дарить самому и получать с благодарностью. Это перерождение, перезагрузка, новое осознание.
Жить дальше станет только хорошо и радостно… до следующего этапа развития и… его кризиса…
ДЕРЖИСЬ!
Читать статью «Смысл жизни и возрастное развитие человека«
_____________________________________________
До встречи на страницах нашего блога в рубрике «Психология и Наука» и лично у меня в
Кабинете neo-интегральной психотерапии и психологии.
Искренне Ваш Александр Мещеряков
Записаться на встречу или задать вопрос
Новости и Статьи
