Рубрика «Психология и наука«
Вот и пожелтели и опали листья, ознаменовав начало осени. Как напевал в своих стихах Александр Сергеевич: осенняя пора — очей очарование, а для многих это пора была и остается порой начинаний, особенно для самых маленьких, которых впервые, взяв за руку, отвели в новое для них учебное заведение — в школу.
И хотя чаще принято говорить о радостных и торжественных моментах этого важного начинания, давайте не будем забывать, что для маленького человечка – это стресс.
Эта статья посвящена всем взрослым, которые понимают это и стремятся помочь малышам пройти адаптацию к школе как можно мягче.
Уже как традиция в начале осени переживания многих родителей по поводу торжественного события: их ребенок идёт в первый класс. К этому обычно долго и радостно готовятся как дети, так и взрослые: в детском саду ведут беседы о новом статусе ученика, дети посещают подготовительные курсы и занятия, вместе с родителями закупают новую школьную форму, учебники и письменные принадлежности. Однако переход от дошкольной жизни к новому социальному статусу не всегда проходит гладко.
Что же посоветовать родителям первоклассников, чтобы этот период в жизни ребенка прошел максимально безболезненно? Давайте разбираться.
Переход ребенка к систематическому школьному обучению, привыкание к новым школьным условиям и новому социальному статусу и жизни школьника называется адаптацией к школе. Это период каждый первоклассник осознает и переживает по-своему.
Вообще, поступление в первый класс — один из самый сложных и важных периодов в жизни ребёнка. В связи со сменой обстановки и режима жизни и деятельности первоклассник, бывший дошкольник, вынужден изменить своё обычное поведение, что многократно увеличивает его психоэмоциональную нагрузку и является для ребенка эмоционально-стрессовой ситуацией. И если вовремя не поддержать первоклассника, то негатив первых сложностей в школе может перерасти в стойкую неприязнь к обучению. И здесь ребенку понадобится помощь не столько учителей и школьных психологов, сколько родных – мамы, папы, бабушек и дедушек.
Большинство первоклассников приходят в школу из детского сада. Там каждый день был наполнен играми, прогулками, несложными занятиями, а спокойный режим и дневной сон не давали малышам уставать. В школе все иначе: новые требования, работа в напряженном режиме, необходимость всё успевать и ориентация на результат, на получение высоких оценок. Кроме того появляется новый коллектив одноклассников, с которыми надо как-то взаимодействовать, двигательная активность ребенка ограничивается, появляются новые обязанности. Для того, чтобы приспособиться ко всему этому, нужны огромные силы, время и, конечно, понимание и поддержка со стороны родителей.
Период адаптации ребенка к школе длится от 2-3 недель до полугода. На это влияют многие факторы: индивидуальные особенности темперамента и характера ребенка, уровень его подготовленности к школе, специфика учебного заведения, личность педагога, объем загруженности и уровень сложности учебного процесса, завышенные или неадекватные ожидания родителей и самого ребенка и др.
В целом адаптацию ребенка к школе можно разделить на три составляющие: психологическую, физиологическую и социальную адаптацию.
Психологическая адаптация.
Психологическая готовность к школе проявляется в том, что ребёнок с удовольствием ходит в школу и занимается выполнением домашнего задания, с радостью рассказывает домашним о школьных событиях. Если ребенок ведёт себя противоположным образом, у него появляются чувство страха, отрицательное отношение к учебе, учителю, это свидетельствует о том, что ребёнок ещё не привык к школе и ему нужно помочь быстрее освоиться.
Для успешной психологической адаптации ребенка к школе необходимо:
- Создать дома, в семье доброжелательную и спокойную атмосферу благополучия. Любить ребёнка, поддерживать его во всех начинаниях и чаще хвалить. Помните, что ваш ребёнок — самоценность для Вас, родителей, вне зависимости от его успехов или поведения. Помните Золотое правило воспитания: Ребенок больше всего нуждается в любви именно в то время, когда он меньше всего её заслуживает.
- Формировать адекватную самооценку ребёнка. Если Вы радуетесь даже самому незначительному успеху первоклассника, это сделает его увереннее в своих силах. Частая критика окажет негативное влияние: ученик может поверить в то, что он неудачник. Ребёнок должен понять, что преимущество в индивидуальности, ведь у каждого свои таланты и способности. Поощряйте ученика за разные успехи — не только за учебные. Стимулируйте его к достижению поставленных целей.
- Интересоваться школой. Внимательно выслушивайте ребёнка и вникайте во все проблемы, о которых он вам говорит. Не высмеивайте его, не унижайте, не приводите в пример тех детей, у которых получается лучше справляться с обучением в школе. Это приведёт только к замкнутости, скрытности, раздражению, нежеланию рассказывать родителям о своих волнениях.
- Организовать внеурочное время первоклассника. Проводите время с ребенком после школьного дня. Не забывайте отдыхать, играть в спокойные игры, гулять.
Физиологическая адаптация
В период адаптации к школе в связи с новыми требованиями и новыми условиями организм ребёнка подвергается стрессу, что часто вызывает усталость, раздражительность, капризность, непослушание, плохое самочувствие. Некоторые первоклассники, даже с высоким уровнем интеллектуального развития, с трудом переносят нагрузку, к которой обязывает школьное обучение. Особенно трудно адаптироваться физиологически шестилеткам, организм которых ещё недостаточно сформирован.
Первые 2-3 недели обучения на все новые воздействия организм ребенка отвечает значительным напряжением практически всех своих систем, то есть дети тратят значительную часть ресурсов своего организма. Это объясняет тот факт, что в сентябре многие первоклассники болеют. Далее — неустойчивое приспособление. Организм ребенка находит приемлемые, близкие к оптимальным варианты реакций на новые условия. После этого наступает период относительно устойчивого приспособления. Организм реагирует на нагрузки с меньшим напряжением.
Медицинская статистика свидетельствует, что среди первоклассников всегда есть дети, которые худеют, едва проучившись первую четверть, у части детей замечается низкое артериальное давление, а у части – высокое. Головные боли, капризы, страхи, невротические состояния – вот не полный перечень проблем физиологического характера, которые могут произойти с вашим ребёнком.
Для успешного прохождения ребенком физиологической адаптации к школе необходимо обеспечить:
Рациональный режим дня.
- Режим дня первоклассника, отличный от режима дня дошкольника, формируйте постепенно. Не спешите. Правильно рассчитывать время – это ваша задача.
Утром будите ребёнка ласково: пусть у него будет хорошее настроение на весь день!
Ежедневно гуляйте с ребенком после окончания занятий в школе и перед сном.
Возьмите за правило следить за сменой видов деятельности дома. Активизируйте двигательную активность ребёнка, закаливание.
Ограничьте просмотр телепередач и игр за компьютером 1 часом.
- В режиме дня детей следует предусмотреть время спокойного отдыха после обеда, возможна организация дневного сна для детей, не посещающих группу продленного дня.
Специалисты рекомендуют по возможности не отдавать сразу первоклассника в группу продленного дня на весь день; крайне желательно хотя бы в первой четверти устраивать для ребенка один-два дня, полностью или частично свободных от «продленки».
- Учащиеся первых классов могут заниматься в секциях и кружках (следует рекомендовать преимущественно физкультурные и эстетические занятия): рекомендуется не более двух кружков при общей продолжительности занятий не более 6 часов в неделю.
- Придерживайтесь правил здорового сна ребёнка – не менее 9,5 часов. Сказки перед сном никто не отменял. Будьте ласковы с первоклассником, помогите ему успокоиться и заснуть.
Оптимальная организация учебных занятий.
- Выполнение домашних заданий рекомендуется начинать не ранее 16:00.
- Норма выполнения домашнего задания с первоклассником – 40 минут. Если процесс затягивается – значит, ребенок утомился, либо у него снижена мотивация к учебе. Поддержите ребенка и дайте ему отдохнуть.
- Не требуйте выполнять сразу все задания – устраивайте перерывы.
- Учитывайте характер и темперамент ребёнка. Нужен только индивидуальный подход. Понаблюдайте, что у него лучше и быстрее получается, а где следует оказать помощь, подсказать. Помогите ему, если он с чем-то не справляется, научите и покажите, как правильно, но никогда не выполняйте всё за него.
- Поощряйте самостоятельность первоклассника при выполнении упражнений. Если ему потребуется помощь – он скажет. Контролируйте целесообразно.
- Не допускайте физических мер воздействия на ребёнка
- Не забывайте о регулярных физкультминутках при выполнении домашнего задания.
- Правильно освещайте место, где ребёнок делает уроки.
- Следите за правильной осанкой ученика.
Правильное питание
Следите за полноценным питанием первоклассника. Оно должно содержать все необходимые питательные вещества и витамины.
Жалобы на состояние здоровья
Не игнорируйте жалобы малыша на самочувствие – это может быть показателем переутомления.- Прежде чем упрекнуть ребёнка в том, что он ленится и отлынивает от выполнения учебных обязанностей, вспомните, какие у него проблемы со здоровьем. Ничего сложного – просто будьте внимательны к своему малышу.
Социальная адаптация
Ребенка, пришедшего впервые в школу, встретит новый коллектив детей и взрослых. Ему нужно установить контакты со сверстниками и педагогами, научиться выполнять требования школьной дисциплины, новые обязанности, связанные с учебной работой. Опыт показывает, что не все дети готовы к этому. Для многих первоклассников, и особенно шестилеток, трудна социальная адаптация, так как не сформировалась еще личность, способная подчиняться школьному режиму, усваивать школьные нормы поведения, признавать школьные обязанности.
Дети, не посещавшие детского сада, могут столкнуться с проблемой общения с одноклассниками. В детском саду ребёнок проходит процесс социализации, где он приобретает коммуникативные навыки и способы построения отношения в коллективе. В школе учитель не всегда уделяет этому внимание. Именно поэтому ваш ребенок снова будет нуждаться в помощи родителей.
Наблюдение за первоклассниками показало, что их социально-психологическая адаптация к школе проходит по-разному. Условно по степени адаптации всех детей можно разделить на три группы.
Первая группа детей адаптируется к школе в течение первых двух месяцев обучения. Эти дети относительно быстро осваиваются в новом коллективе, находят друзей, у них почти всегда хорошее настроение, они спокойны, доброжелательны, приветливы, хорошо общаются со сверстниками, с желанием и без видимого напряжения выполняют школьные обязанности.
Вторая группа детей проходит более длительную адаптацию, период несоответствия их поведения требованиям школы затягивается: дети не могут принять ситуацию обучения, общения с учителем, одноклассниками — они могут играть на уроках или выяснять отношения с товарищем, не реагируют на замечания учителя или их реакция — слезы, обиды. Как правило, эти дети испытывают трудности и в усвоении учебной программы. Лишь к концу первого полугодия реакции этих учеников становятся адекватными требованиям школы и учителя.
Третья группа — дети, у которых социально-психологическая адаптация связана со значительными трудностями: отмечаются негативные формы поведения, резкое проявление отрицательных эмоций. Часто они не осваивают учебную программу, для них характерны трудности в обучении письму, чтению, счету и т.п. Именно на таких детей жалуются учителя, одноклассники, родители: они нередко «третируют детей«, «мешают работать на уроке«, их реакции непредсказуемы. Проблемы, накапливаясь, становятся комплексными.
Такие школьники часто становятся «отверженными«. Это в свою очередь рождает реакцию протеста: они «задирают» детей на переменах, кричат, плохо ведут себя на уроке, стараясь выделиться. Если вовремя не разобраться в причинах такого поведения, не скорректировать затруднения адаптации, это может привести к срыву адаптации и нарушению психического здоровья.
Вот несколько советов, как улучшить социально-психологическую адаптацию первоклассника:
1. Составьте оптимальный режим дня. Чтобы ребенку было проще, можно вместе с ним составить план на неделю и повесить на видное место.
2. Оказывайте ребенку моральную и эмоциональную поддержку. Просто хвалите его почаще, особенно за сделанные самостоятельно дела (и поменьше ругайте и критикуйте).
Скажите ему: «Ты не лучше всех, ты не хуже всех! Ты — неповторимый для самого себя, родителей, учителей, друзей!»
3. Учите ребёнка быть личностью: иметь собственное мнение, доказывать его, но быть толерантным к мнениям других.
4. Будьте внимательны к сообщениям ребёнка о его взаимоотношениях с одноклассниками. Попытайтесь помочь добрым советом, поищите ответ в психолого-педагогической литературе. Старайтесь подсказать ему, как преодолеть конфликтную ситуацию.
5. Научите ребенка простым правилам, которые помогут ему в общении с одноклассниками:
· Не отнимай чужого, но и своё не отдавай.
· Попросили — дай, пытаются отнять — старайся защищаться.
· Не дерись без причины.
· Зовут играть — иди, не зовут — спроси разрешения играть вместе, это не стыдно.
· Играй честно, не подводи своих товарищей.
· Не дразни никого, не канючь, не выпрашивай ничего. Два раза ни у кого ничего не проси.
· Будь внимателен везде, где нужно проявить внимательность.
· Из-за отметок не плачь, будь гордым. С учителем из-за отметок не спорь и на учителя за отметки не обижайся. Старайся все делать вовремя и думай о хороших результатах, они обязательно у тебя будут.
· Не ябедничай и не наговаривай ни на кого.
· Старайся быть аккуратным.
· Почаще говори: давай дружить, давай играть, давай вместе пойдем домой.
6. Забирая ученика после школы, не приставайте к нему с бесконечными вопросами по поводу школы. Пусть ребёнок расслабиться, отдохнёт. Забудьте фразу: «Что ты сегодня получил?».
7. Если вы видите, что ребенок огорчен, молчит — не допытывайтесь; пусть успокоится и тогда расскажет все сам.
8. В общении с ребенком старайтесь избегать условий: «Если ты сделаешь, то…«.
9. Найдите в течение дня хотя бы полчаса, когда будете принадлежать только ребенку.
10. Выбирайте единую тактику воспитания и общения с ребенком всех взрослых в семье. Все разногласия по поводу тактики решайте без него.
11. Поддерживайте контакт с учителем и родителями тех детей, с которыми у вашего малыша сложились отношения. Сообщайте учителю о тревожных ситуациях. Помните о том, как важно защитить собственного ребёнка, а также научить его самого преодолевать препятствия.
12. Если учитель высказал вам замечания по поводу вашего ребенка, воспринимайте это сдержанно, не торопитесь устраивать взбучку. Постарайтесь, чтобы Ваш разговор с учителем проходил без ребёнка.
Если адаптация вашего ребенка к школе прошла успешно, Вы заметите это по следующим признакам:
Первокласснику в школе нравится, он идет туда с удовольствием, охотно рассказывает о своих успехах и неудачах. В то же время, он понимает, что главная цель его пребывания в школе — учение, а не экскурсии на природу и не наблюдение за хомячками в живом уголке.
Первоклассник не слишком устает: он активен, жизнерадостен, любопытен, редко простужается, хорошо спит, почти никогда не жалуется на боль в животе, голове, горле.
Первоклассник достаточно самостоятелен: без проблем переодевается на физкультуру (легко завязывает шнурки, застегивает пуговицы), уверенно ориентируется в школьном здании (может купить булочку в столовой, сходить в туалет), при необходимости сумеет обратиться за помощью к кому-нибудь из взрослых.
У него появились друзья-одноклассники, и вы знаете их имена.
Ему нравится его учительница и большинство учителей, ведущих дополнительные предметы в классе.
На вопрос: «А может быть, лучше вернуться в детский сад?» он решительно отвечает: «Нет!«
Не оставляйте без внимания такой ответственный момент как начало школьной жизни. Окажите помощь ребёнку в преодолении периода адаптации к школе, поддержите его, обеспечьте необходимые условия проживания и обучения и увидите, с какой лёгкостью он будет учиться, и как будут раскрываться его способности.
_____________________________________________
До встречи на страницах нашего блога в рубрике «Психология и Наука» и лично у меня в
Кабинете neo-интегральной психотерапии и психологии.
Искренне Ваш Александр Мещеряков
Записаться на встречу или задать вопрос
Новости и Статьи
